溫泉的「泉質」與功效

溫泉不但可以令人減壓放鬆，身心舒暢，而且還有各種美容、健康方面的功效。不論對於身體內、外，甚至精神、心理，溫泉都會帶來豐富多樣的好處。日本人古來有溫泉治病的習慣，稱為「湯治」，溫泉和健康的關係早已廣為人知。

在日本，溫泉的定義由「溫泉法」規定，只有化學成份、溫度等符合一定條件者，才會被政府認定為溫泉。在所有溫泉之中，含有特定化學成份、特別適合療養者稱為「療養泉」，而「療養泉」又正式分為十種「泉質」，即溫泉水的性質。溫泉的功效因泉質而異，把握各種泉質及其功效，便可以充份享受溫泉的健康效果。所有溫泉旅館，都會在館內顯眼處注明溫泉的泉質。

在說明「療養泉」的十種泉質之前，首先希望大家知道日本對於「何謂溫泉」的審查非常嚴謹，所以無論「療養泉」與否，凡是日本環境省正式承認為溫泉者，都同樣擁有多種功效，可以治療各種症狀。所有溫泉共通的治療對象，包括有下列各項。

 

（1）各種痛症：神經痛、肌肉痛、關節痛（包括腰痛、風濕等）
（2）肩周炎
（3）撞傷、打傷、擦傷、瘀傷
（4）扭傷、挫傷
（5）運動麻痺
（6）肌肉僵硬
（7）慢性消化器官疾病
（8）痔瘡
（9）血液循環不良、怕冷
（10）病後初癒的體力回復
（11）促進日常健康
（12）末梢循環障礙
（13）腸胃功能減退
（14）高血壓
（15）糖尿病
（16）高脂血症、膽固醇過高
（17）哮喘、肺氣腫
（18）自律神經失調
（19）由壓力引起的各種症狀：睡眠障礙、抑鬱症等
（20）消除疲勞

 

「療養泉」不但有上述二十種功效，還根據十種泉質，各有不同種類的額外效果。除了浸浴之外，飲用這些溫泉的泉水也有多種健康功效，稱為「飲泉」。可以飲用泉水的地點會註明「飲泉」二字，由於衛生關係，請不要在指定地方之外，擅自飲用溫泉水。以下為十種泉質的特色及其功效的說明。

 

（1）單純溫泉（日文：単純温泉）

Photo: 阿寒遊久之里鶴雅（阿寒湖溫泉）

顏色

無色透明

簡介

一言以蓋之，就是「家族之泉」。對於皮膚的刺激很小，浸浴其中，會感到皮膚特別滑嫩。由於性質溫和，這種溫泉適合任何人士，男女老幼皆宜。被稱為「名湯」的著名溫泉，其實很多都是單純溫泉。對於神經痛症，功效尤為卓著。作為病癒、手術後，或者骨折、外傷後的療養，浸泡單純溫泉也是非常好的方法。pH值（酸鹼度）達8.5以上的「鹼性單純溫泉」（日文：アルカリ性単純温泉）更加擁有卓越的美肌效果，被稱為「美人之湯」。

功效

切傷、慢性皮膚病、兒童體質虛弱、慢性婦科疾病、慢性便秘、肝病、動脈硬化、慢性膽囊炎、膽石、肥胖症（過度肥胖）、月經失調

著名例子

北海道

阿寒湖溫泉網走溫泉（女滿別）

東北地區

花卷溫泉繫、鶯宿溫泉松島溫泉秋保溫泉湯瀨溫泉穴原溫泉

東京郊區

石和溫泉箱根溫泉熱海溫泉伊東溫泉南伊豆溫泉修善寺溫泉
日光溫泉鬼怒川溫泉湯西川溫泉那須鹽原溫泉伊香保溫泉
越後湯澤溫泉諏訪湖、蓼科溫泉扉溫泉

名古屋、中部、北陸地區

下呂溫泉飛驒高山溫泉奧飛驒溫泉長島溫泉

大阪、京都、關西地區

京都溫泉京都丹後半島（夕日浦）溫泉洲本溫泉（淡路島）有馬溫泉

廣島、中國地區

三朝溫泉長門湯本溫泉湯田溫泉

四國地區

大步危、祖谷溫泉道後溫泉

九州地區

由布院溫泉別府溫泉阿蘇、黑川溫泉

 

（2）二氧化碳溫泉（日文：二酸化炭素泉）

Photo: 月光園 鴻朧館（有馬溫泉） 

顏色

赤褐色

簡介

一言以蓋之，就是「心臟之泉」。由於泉水含有大量碳酸，浸浴其中，猶如全身進入汽水之內，故又稱為「氣泡之湯」、「啤酒之湯」。具有擴張血管的作用，改善血液循環，尤其適合血壓方面有問題的人士。

功效

切傷、灼傷、動脈硬化、肥胖症

飲泉特效

腸胃功能減退、慢性便秘

著名例子

東北地區

酸湯溫泉

大阪、京都、關西地區

有馬溫泉

九州地區

別府溫泉

 

（3）碳酸氫鹽溫泉（日文：炭酸水素塩泉）

Photo: 十勝川溫泉第一飯店（十勝川溫泉）

顏色

接近黑色的赤褐色，特別深色的又稱為「黑湯」

簡介

一言以蓋之，就是「美人之泉」、「肝臟之泉」。可以使皮膚變得柔軟，去除皮膚污垢，有很高的美肌效果。這種溫泉對於肝臟也很有益。碳酸含量特別高的碳酸氫鹽溫泉，會被稱為「碳酸泉」。

功效

切傷、灼傷、皮膚乾燥、慢性皮膚病、慢性膽囊炎、膽石、肥胖症、美肌效果

飲泉特效

胃及十二指腸潰瘍、胃酸倒流、痛風、糖尿病、肝病

著名例子

北海道

支笏湖溫泉二世谷（新雪谷）溫泉十勝川溫泉知床（宇登呂）溫泉

東北地區

蔦溫泉

東京郊區

常陸那珂（日立）、五浦溫泉赤倉溫泉白骨溫泉

名古屋、中部、北陸地區

飛驒高山溫泉奧飛驒溫泉

大阪、京都、關西地區

有馬溫泉姫路溫泉湯村溫泉南紀白濱溫泉龍神溫泉

四國地區

高松溫泉

九州地區

嬉野溫泉平戶溫泉別府溫泉鹿兒島城山溫泉

 

（4）氯化物溫泉（日文：塩化物泉）

Photo: 南三陸飯店觀洋（南三陸溫泉） 

顏色

絕大部份無色透明，少數呈黑色（黑湯）

簡介

一言以蓋之，就是「治療外傷之泉」。溫泉內的鹽分有殺菌效果，適合有外傷人士浸浴。此外，氯化物溫泉還有抑制汗液蒸發的作用，人在離開溫泉後，身體仍然會保持暖烘烘的狀態，故又稱為「溫熱之湯」。對神經痛症和風濕發揮良好效果。

功效

切傷、灼傷、皮膚乾燥、各種皮膚炎、慢性皮膚病、兒童體質虛弱、慢性婦科疾病、肥胖症、月經失調、不育症

飲泉特效

萎縮性胃炎（慢性胃炎）、便秘、貧血

著名例子

北海道

定山溪溫泉小樽溫泉二世谷（新雪谷）溫泉登別溫泉洞爺湖溫泉十勝川溫泉知床（宇登呂）溫泉函館湯之川溫泉

東北地區

蔦溫泉南三陸溫泉秋保溫泉銀山溫泉上之山溫泉（藏王）溫海溫泉

東京郊區

富士山河口湖溫泉箱根溫泉熱海溫泉伊東溫泉東伊豆溫泉伊豆土肥溫泉沼津溫泉焼津溫泉鴨川溫泉銚子溫泉（成田）草津溫泉四萬溫泉水上谷川溫泉越後湯澤溫泉六日町溫泉岩室溫泉月岡溫泉瀨波溫泉湯田中澀溫泉 (雪猴)

名古屋、中部、北陸地區

南知多溫泉伊勢志摩溫泉飛驒高山溫泉富山溫泉和倉溫泉

大阪、京都、關西地區

有馬溫泉姫路溫泉城崎溫泉湯村溫泉洲本溫泉（淡路島）京都天橋立溫泉奈良溫泉南紀白濱溫泉紀伊勝浦溫泉

廣島、中國地區

皆生溫泉三朝溫泉湯鄉溫泉玉造溫泉萩溫泉

四國地區

金毗羅溫泉

九州地區

嬉野溫泉別府溫泉指宿溫泉

 

（5）硫酸鹽溫泉（日文：硫酸塩泉）

Photo: 四萬山口館（四萬溫泉）

顏色

無色透明

簡介

一言以蓋之，就是「預防中風之泉」。在各種溫泉之中，硫酸鹽溫泉特別被稱作「藥湯」，具有非常卓越的健康效果。尤其擅長促進血液流通，預防心血管疾病。

功效

切傷、灼傷、皮膚乾燥、慢性皮膚病、動脈硬化、美肌效果、肩膀酸痛或僵硬、痛風

飲泉特效

慢性皮膚病、慢性膽囊炎、膽石、便秘、痛風、慢性婦科疾病、肝病、動脈硬化、肥胖症、月經失調

著名例子

北海道

登別溫泉

東北地區

酸湯溫泉蔦溫泉秋保溫泉銀山溫泉天童溫泉上之山溫泉（藏王）溫海溫泉會津若松溫泉

東京郊區

富士山河口湖溫泉箱根溫泉熱海溫泉西伊豆溫泉伊豆土肥溫泉伊香保溫泉草津溫泉四萬溫泉水上谷川溫泉赤倉溫泉湯田中澀溫泉 (雪猴)

名古屋、中部、北陸地區

加賀山代、山中溫泉 (金澤)

大阪、京都、關西地區

有馬溫泉湯村溫泉

廣島、中國地區

玉造溫泉

九州地區

別府溫泉

 

（6）含鐵溫泉（日文：含鉄泉）

Photo: 岸權（伊香保溫泉）

顏色

赤褐色，有「赤湯」之稱。也有部份溫泉呈黃色或紅色

簡介

一言以蓋之，就是「婦女之泉」。有效改善、治療常見於女性的各種症狀。

功效

貧血、月經失調、更年期的各種症狀、慢性皮膚病、肥胖症

飲泉特效

缺鐵性貧血

著名例子

北海道

登別溫泉

東北地區

酸湯溫泉

大阪、京都、關西地區

有馬溫泉

九州地區

別府溫泉

 

（7）含碘溫泉（日文：含よう素泉）

顏色

黄褐色

簡介

一言以蓋之，就是「新陳代謝之泉」。這種通過飲用發揮效果的溫泉，可以讓甲狀腺激素活性化，提高內臟功能，也能抑制膽固醇，預防高脂血症。碘有很強的抗菌作用，被稱為天然的漱口水。但甲狀腺功能亢進的患者，不宜飲用過多。

飲泉特效

高脂血症、膽固醇過高

著名例子

東京郊區

酒酒井溫泉 (成田)

 

 

（8）硫磺溫泉（日文：硫黄泉）

Photo: 白船格蘭飯店（白骨溫泉）

顏色

混濁的白色

簡介

一言以蓋之，就是「治生活習慣病之泉」。對於「三高」（高血脂、高血壓、高血糖）有良好功效，擴張周邊血管（末梢血管）的作用很強。硫磺溫泉發出硫化氫特有的「爛雞蛋」味道，具有強烈的典型溫泉感覺。由於藥用效果很高，溫泉街經常會販賣稱為「湯之花」的淡黃色沈澱物，作為家庭的入浴劑使用。自古以來，日本人都說「硫磺溫泉能治萬病」。美白效果也很顯著。

功效

切傷、慢性皮膚病、慢性婦科疾病、月經失調、美肌效果。硫磺溫泉之中，含有氫及碳酸氣體的溫泉稱為「硫化氫溫泉」（日文：硫化水素泉），除了上述效果之外，對動脈硬化也有顯著功效。

飲泉特效

慢性便秘、肥胖症、痛風

著名例子

北海道

登別溫泉

東北地區

酸湯溫泉藏王溫泉福島溫泉

東京郊區

那須鹽原溫泉越後湯澤溫泉月岡溫泉白骨溫泉

名古屋、中部、北陸地區

奧飛驒溫泉

大阪、京都、關西地區

紀伊勝浦溫泉

四國地區

大步危、祖谷溫泉

九州地區

雲仙溫泉阿蘇、黑川溫泉

 

（9）酸性溫泉（日文：酸性泉）

Photo: 奈良屋（草津溫泉）

顏色

無色或微赭色（黃土色）

簡介

一言以蓋之，就是「殺菌之泉」。擁有極強的殺菌和抗菌效果，對於香港腳（足癬）、慢性皮膚病發揮良好作用。同時也能促進新陳代謝。由於具有化學褪皮（Chemical peeling）的換膚效果，如果本身皮膚較弱，每次的浸浴時間不宜過長。

功效

切傷、慢性皮膚病、慢性婦科疾病、慢性便秘、肥胖症

飲泉特效

慢性便秘、貧血

著名例子

北海道

登別溫泉

東北地區

藏王溫泉

東京郊區

草津溫泉

九州地區

雲仙溫泉

 

（10）放射性溫泉（日文：放射能泉）

Photo: 三朝館（三朝溫泉）

顏色

無色透明

簡介

一言以蓋之，就是「治療痛風之泉」、「治萬病之泉」。雖然「放射性」一詞可能令人不安，但放射性溫泉只含有微量的輻射，對人體沒有不良影響。放射性溫泉對於神經痛症、自律神經失調等症狀，都有良好效果。

功效

痛風、僵直性脊椎炎、慢性皮膚病、慢性婦科疾病、動脈硬化、肥胖症、慢性膽囊炎、膽石

飲泉特效

慢性便秘、肝病、慢性膽囊炎、膽石

著名例子

北海道

登別溫泉

東京郊區

村杉溫泉

大阪、京都、關西地區

有馬溫泉京都天橋立溫泉

廣島、中國地區

三朝溫泉宮島溫泉鞆之浦溫泉

 

 

上述的十種「療養泉」，全部都同時擁有所有溫泉共通的二十種功效。所以，凡是日本環境省正式認定為溫泉的，基本上都可以稱為「治百病之泉」。各位不妨嘗試漫遊日本，享受不同種類的溫泉帶來的各種美容及健康效果。

此文章乃根據日本政府環境省、日本各地溫泉的官方網站等正式資訊編撰而成。

 

 

※備註：
一個溫泉區可能擁有多種泉質，不同溫泉旅館的泉質也會有所不同，例如草津溫泉就同時擁有酸性溫泉、硫磺溫泉和硫酸鹽溫泉三種泉質。有關正確的泉質，請參考溫泉設施內的標示。

 

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